生活に役立つちょっと気になる疑問を解決

子育て主婦応援メモ帳

健康

バターコーヒーダイエットの効果がすごい!作り方・レシピは?

更新日:

スポンサードリンク

アメリカで話題になっている、バターコーヒーダイエット。名前からして不健康そうだし、本当にダイエットに効果があるのか、信じられない方もいると思います。

実はバターコーヒーダイエットで、50kg以上も痩せている人もいるのです。信じられないようですが、事実なんですよね。

今回は、話題のバターコーヒーダイエットの効果や作り方・レシピについて紹介していきたいと思います!

[英語表記:Bulletproof Coffee(防弾コーヒー、バターコーヒー)]

スポンサードリンク

バターコーヒーとは?

バターコーヒーは、アメリカでセレブを中心に大流行中の、美容と健康に良いと話題の飲み物です。

シリコンバレーの起業家である、ディヴ・アスプリー氏が考案し、人気に火がつきました。元々150kgもの体重があったディヴ氏は、3000万円以上の大金をはたいて、世界中の食とダイエットを試したそうです。

その結果、バターコーヒーが、ダイエットに効果的であると突き止めました。デイヴさんは、150kgの体重が100kg以下になり、IQも20ポイント上がったそうです。

ちなみに、日本ではバターコーヒーと呼ばれていますが、アメリカでは、Bulletproof Coffee(防弾コーヒー)と呼ばれています。

Bulletproof coffee diet1

バターコーヒーダイエットとは?

ディヴ氏によると、バターとコーヒーを、ブレンダーやミキサーで乳化するまでしっかりかき混ぜる事で、バターが分解され、脂肪をエネルギーに変換する働きをしてくれるそうです。

適度な脂肪分は、身体と脳にエネルギーを与えて、ホルモンバランスを整える効果もあります。

これを朝食代わりに飲む事によって、ダイエット効果が期待できるということなのです。

Bulletproof coffee diet2

バターコーヒーダイエットの効果は?

お腹にたまりやすく、空腹感を感じにくくなります。そして便秘解消、頭がスッキリ冴える効果があります。

ダイエットをしていると、身体がだるくなり、日中の仕事などに影響がでやすくなってしまいますよね。運動をするのもだるくなり、ダイエットそのものをやめてしまった方もいるのではないでしょうか。

バターコーヒーを朝食代わりに飲むと、ダイエット中なのに、朝から動けるので、仕事に影響することがありませんし、運動も問題なくすることができます。

抗酸化作用もあり、アンチエイジングに効果があります。ダイエット中は、お肌がボロボロになりやすくなりますが、身体の中から抗酸化し、若返ってくれるので、ダイエットもさらにやる気がでますよね。

Bulletproof coffee diet3

スポンサードリンク

バターコーヒーの作り方・レシピは?

材料

  • コーヒー(なるべく、有機栽培で高品質のもの)
  • MCTオイル(ココナッツオイルを高純度化したもの)
    ココナッツオイルでも代用可能
  • 無塩バター(グラスフェッド=牧場で育てられた牛の乳でつくられたもの、入手が難しければ、AOP(原産地呼称保護)認証を受けている質の良いもので代用可能)

作り方

  1. フレンチブレスかドリップで淹れたコーヒーを1杯分用意して下さい
  2. 大さじ1〜2杯のバターを入れます
  3. 大さじ1〜2杯のMCTオイル(ココナッツオイル)を入れます
  4. ミキサーへ入れ、しっかり混ぜ合わせて下さい
  5. 泡立った状態でカップに注いだら、完成です

バターコーヒーの作り方を分かりやすく説明されている動画です。是非、作る時には参考にしてみてください。

□話題のBulletproof Coffeeの作り方 (防弾コーヒー, バターコーヒー,完全無欠コーヒー)DIY & レシピ

Bulletproof coffee diet4

美味しいです!

1杯だけ飲んでみたのですが、ラテみたいで美味しかったですし、本当にお腹がいっぱいになりました。私も、バターコーヒーダイエットにチャレンジします!

様々ダイエット法がありますが、いろいろ試してみて、自分に合うダイエット法を探すのが、ダイエット成功への近道だと思います。バターコーヒーも是非試してみてはいかがでしょうか?

ダイエットに効果的なバターコーヒーの飲み方は、下記の記事で詳しく説明していますので、参考にしてください。

参考バターコーヒーのグラスフェッドバターとは?普通のバターとの違いやダイエットに効果的な飲み方は?

スポンサードリンク

-健康
-, ,

Copyright© 子育て主婦応援メモ帳 , 2018 AllRights Reserved.